작업시 갈증을 느끼지 않도록 규칙적으로 물이나 스포츠음료, 과일주스 등을 자주 마시며 술이나 카페인이 들어있는 음료, 커피 등은 삼가세요.
외출시 햇빛을 차단하는 양산이나 모자 등을 착용하고 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입고 시원한 물로 샤워를 자주 합니다.
낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대는 휴식을 취하며 여름철 폭염특보 등 기상정보를 매일 청취합니다.