“요가는 다이어트효과에 탁월하고 오랫동안 하다보면 뻣뻣했던 몸을 유연하게 하는데 많은 도움이 된다”고 요가의 장점을 설명하는 한전문화회관 부설 요가교실팀 한영분씨.

한영분씨는 예전에 팔목과 허리가 좋지 못해 지인의 소개로 요가를 시작했던 것이 계기가 돼 한전영광지점에서 실시하는 문화강좌 요가교실에서 7년째 요가를 배우고 있다.
이곳 요가교실은 화요일, 목요일 오전 2시간여 동안 열리고 있다.

한 씨는 “요가는 다양한 연령대가 쉽게 배울 수 있어 좋고 상쾌한 느낌이 들도록 해주며 육체적인 피로를 풀어주는데 탁월하다”고 전했다. 또 “에어로빅처럼 뛰면서 하지 않는 운동이기에 고령의 연령층에게 무리가 없는 운동이다”고 말했다.

그는 “요즘 들어서 몸이 한층 더 자연스럽고 유연해졌다는 소리를 자주 듣는다”며 “지역주민들도 요가를 배울 수 있도록 노력하겠다”고 전했다.

가만히 있어도 땀흘리는 올여름, 요가와 함께 건강도 챙기고 정신수양의 세계로 한번 빠져 보는 것도 좋은 더위 탈출 방법이 될 듯하다.